beplay官网全站苹果KELOLAND LIving的阿什利·汤普森距离她的第一次半程马拉松比赛还有不到一周的时间，当你每天跑10英里以上来训练长跑时，你的身体就会开始受到打击。

泰勒·安德森(Tyler Anderson)是energu的董事会认证体育专家。他向我们展示了在比赛日恢复的正确方法。

4月25日将举行苏福尔斯雪橇赛。和她一起跑步，或者在社交媒体上关注她的活动。你可以在@KELOAshley在Facebook和Twitter上。

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