当准备半程马拉松时，这可能是一场艰苦的战斗。阿什利·汤普森(Ashley Thompson)去年第一次跑半程马拉松时就非常了解这段旅程。但她也可以告诉你，没有什么比为一场大赛做好准备，然后冲过终点线更好的了。随着比赛季节的临近，我们回顾了一下作为初学者如何为半程马拉松做准备。

为半程马拉松训练?看看这些片段，你需要跑出最好的比赛的所有技巧和策略!

跑步:如何赢得心理游戏

通过分析提高你的跑步能力

用干刺法优化运动表现

心理韧性包括心理灵活性吗?

如何创造完美的跑鞋“工具包”来训练(和跑步!)一场比赛

冬季越野跑的小贴士

自行车道人迹罕至