说到跑步，最常见的抱怨之一就是你会觉得你的身体没有得到足够的空气。如果我告诉你，你实际上可以开始训练你的身体在较少的氧气下工作呢?

达科塔·乔丹是达科塔瑜伽的老板。她教我们一些技巧，让我们的身体在二氧化碳更多的情况下也能高效运转。

阿什莉准备参加苏福尔斯速跑半程马拉松:听阿什利教练本森教练的半程马拉松初学者训练技巧。

如何创造完美的跑鞋“工具包”来训练(和跑步!)一场比赛

跑步:如何赢得心理游戏