体育活动对于帮助婴儿成长为强壮的幼儿和鼓励学龄前儿童在进入学校时达到发展适当的里程碑至关重要。但在平板电脑、视频游戏机和电视的时代，激励孩子们活跃起来可能很困难，尤其是在天气寒冷、沉闷的时候。beplay官网官网
我们采访了best streviews的婴儿和儿童专家艾米·凯彻姆医生了解儿童早期的健康运动，以及让孩子在雨天活动的创意方法。
在本文中:地板是熔岩，小爱克斯3英尺蹦床和任天堂Switch Ring Fit Adventure．
体育活动对孩子的好处
运动对婴幼儿的身体发育至关重要。从学会抬头到爬行、行走和跳跃，所有重要的里程碑都是通过健康的运动来鼓励的。
对于婴幼儿来说，运动活动对于精细运动技能和大运动技能的发展是非常有益的。运动还可以帮助孩子学习平衡和协调技能。
的绿色之心儿童自然研究所他说，让孩子养成积极玩耍的习惯有助于对抗肥胖，并使他们成为健康的成年人。该研究所指出，让孩子们在树上或田野里玩耍，而不是在有设备的操场上玩耍，有很多好处，比如注意力更集中，增加了两性间的玩耍，减少了注意力缺陷多动障碍的症状。
所以不要害怕让你的孩子在下雨天跳进水坑里玩泥巴。
如何激励孩子
父母们都非常清楚让孩子动起来的困难，尤其是在视频游戏或电视的诱惑下。的疾病控制和预防中心建议幼儿每天至少进行60分钟的体育活动，凯彻姆说，父母应该争取每天运动、玩耍、户外活动和自由活动几个小时。
即使是婴儿也不能避免运动。凯彻姆建议，从出生开始，每天有10到20分钟的俯卧时间。
为了激励孩子们动起来，凯彻姆建议“设定屏幕时间限制，并提供鼓励运动的玩具，比如跳绳、呼啦圈、跳房子、球、扭扭机和其他游戏设备。”虽然凯彻姆不鼓励孩子们花时间看屏幕，但在下雨天，她对健身电子游戏(如Ring Fit Adventure)不感冒。
适合儿童发展的运动
凯彻姆说:“孩子们需要自由自在的玩耍，不受大人的支配。”“这有助于他们建立自我效能技能、信心、解决问题的能力和创造力。让婴儿在游戏垫或健身房玩耍对视觉刺激和加强颈部和躯干肌肉很有帮助。鼓励孩子在地板上爬行、打滚和活动。”
除了非结构化的游戏，指导性的游戏也很有帮助，父母或看护者通过提供特定的玩具来引导游戏。
“给孩子乐器一起玩耍和跳舞，”凯彻姆说。“把沙发垫做成堡垒，在里面玩耍。设置障碍物，用枕头和其他东西爬过去，跳过去。我也喜欢迷你蹦床适合幼儿和爬过隧道。”
最好的游戏和玩具，鼓励健康运动
你可以通过这个受电视节目启发的互动游戏来促进令人兴奋的体育活动，玩家从一个障碍跳到另一个障碍，以逃离熔岩。它有25块颜色鲜艳的泡沫石头，27张挑战卡和一个游戏转轮。孩子们甚至不会意识到他们在玩耍的同时提高了他们的力量、体能和平衡能力。
销售的亚马逊
凯彻姆推荐给孩子们一个迷你蹦床，以鼓励平衡、协调和力量。这个模型包括一个稳定的车把包裹在泡沫，以保持小孩子的安全。孩子们会燃烧能量，在蹦蹦跳跳的几个小时里保持活跃。
销售的亚马逊
除了锻炼他们的创造力，这个建造城堡的工具包还帮助孩子们通过建造他们想象中的任何结构来锻炼他们的身体，比如火箭船或公主城堡。孩子们可以独立地把75根棍子插入45个球，并在几分钟内把它们拆开。
销售的亚马逊
即使你不是儿童电子游戏的粉丝，这款冒险游戏也是让孩子们在雨天活动的完美方式。他们可以在现实生活中探索新世界，打败敌人，同时进行锻炼，包括慢跑和高膝运动。
销售的亚马逊
幼儿也需要身体活动，这些攀爬积木为攀爬、探索和锻炼肌肉提供了理想的表面。此外，它们还有助于发展协调能力和粗大运动技能。乙烯基表面也使这些块毫不费力地擦拭和保持清洁。
销售的亚马逊
从粗大运动技能到平衡协调，这个跳房子游戏在雨天的室内拥有极好的好处。该套件包括10个彩色环和15个易于扣接的连接器，孩子们可以用它来设置任何配置。
销售的亚马逊
多亏了这些运动骰子，让孩子们在室内锻炼身体。一个骰子里有一个数字，而另一个骰子里有一种练习的图画和文字，比如螃蟹走和开合跳。将骰子与健康的运动和兴奋结合起来。
销售的亚马逊
柔软的泡沫材料和微型球使这个保龄球设置伟大的小手。它有10个球瓶和两个球，非常适合在室内玩或带孩子一起玩。迷你保龄球教手眼协调和平衡。
销售的亚马逊
从学习颜色和形状到遵循指示到大运动技能，这个地板游戏的好处对小孩子来说几乎是无穷无尽的。只需滚动充气立方体，然后穿过100英寸的乙烯垫。
销售的亚马逊
这一套有10个颜色鲜艳的软泡沫石头，孩子们可以用它来创造一个障碍课程。除了激发想象力，这些石头让孩子们动起来，同时发展平衡和协调。
销售的亚马逊
想以最优惠的价格买到最好的产品吗?看看每日交易从BestReviews。
报名在这里接收BestReviews每周通讯，获取有关新产品和值得注意的交易的有用建议。
Bre克伦为best streviews撰稿。BestReviews帮助数百万消费者简化了他们的购买决策，节省了他们的时间和金钱。
BestReviews花费数千小时研究、分析和测试产品，为大多数消费者推荐最佳选择。
版权所有BestReviews, Nexstar公司。版权所有。
