新年就要到了，很多人都决定今年要减肥了。不过，对于我们中的一些人来说，这可能和去年的决心是一样的。幸运的是，这里不乏刺激，新型健身器材确保今年有所不同。如果你想在2023年保持身材，追随健身趋势是一种有趣的方式，可以参与到更大的健身运动中，让你的目标更容易实现。
2023年健身趋势
- 虚拟类:随着人们对新冠肺炎的持续担忧，许多人选择远离拥挤的健身房。幸运的是，像Peloton和Hydrow这样的品牌为人们提供了一种足不出户就能参加健身课程的新方式。
- 这种训练的训练:2023年，高强度间歇训练将成为一种主要的健身趋势。这种类型的健身包括剧烈的心血管锻炼和轻度恢复锻炼之间的交替。
- 可穿戴健身技术:像FitBit这样的可穿戴健身追踪器并不一定是新产品，但这些设备正变得越来越直观。我们最近看到了可穿戴健身技术的众多进步，而这仅仅是个开始。
- 低强度的健身:今年许多教练都倾向于低强度健身。因为我们大多数人在过去的一年里都被锁在家里，很多人可能会感到疼痛或僵硬。低强度训练的重点是恢复、伸展和力量训练，对你的身体来说不是很难。
- 心态:许多健身专家正倾向于让人们筋疲力尽，而是把重点转向训练人们拥有坚定的健身心态。人们逐渐认识到，专注于目标设定、动力和心理健康与你能做多少俯卧撑一样重要。
- 瑜伽:瑜伽并不是什么新鲜事，但在2023年，人们倾向于这种趋势，以缓解压力，保持健康，而不会过度劳累。对于那些想要避开人群的人来说，有许多负担得起的或免费的在线课程，还有几种瑜伽器材让它更有吸引力。
2023健身器材
Fitbit Charge 5提供直观的指标，让你轻松跟踪你的健身进度。这款价格实惠的健身追踪器有一个明亮的屏幕，即使在阳光最充足的情况下也能看到。没有必要担心你的电池电量耗尽，因为这些设备一次充电最多可以使用7天。一些用户发现晚上屏幕太亮了，而且没有办法调整这个设置。尽管如此，Fitbit Charge 5仍然是粉丝们的最爱，也是Fitbit迄今为止最好的设备之一。
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Hydrow机器是一种先进的健身设备，结合了Peloton和传统划船机的元素。这台机器允许你参加虚拟课程，在虚拟水体中划船，并通过直观的统计数据跟踪你的进度。对于那些有竞争动机的人，Hydrow具有排行榜功能，可以让你看到自己与其他赛艇选手的比较情况。Hydrow的人体工程学设计意味着你在使用它的时候不太可能伤害到自己。
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阻力带非常适合在一天中进行短时间、低强度的锻炼。这些手环的便携性是难以比拟的，用户可以轻松调整训练强度。此外，阻力带是那些想要锻炼上半身或下半身而又不想让人筋疲力尽的人的理想选择。有一些报告称，这些带子在长时间使用后会断裂，尽管大多数都非常耐用。
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如果你对虚拟课程和在家做有氧运动感兴趣，NordicTrack Commercial Studio Cycle可能就是你需要的。这款直观自行车的价格与原来的Peloton自行车几乎相同，并提供30天的付费订阅服务。这款耐用的自行车可以承受350磅的重量，尽管一些用户觉得太重了。组装NordicTrack商业工作室自行车是一件轻而易举的事情，你可以选择由教练指导的课程或虚拟骑行。
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身心健康运动球椅可以在你工作的时候放在你的桌子上，在一天中进行轻微的锻炼。这款健身球非常适合想要将拉伸和低强度锻炼纳入健身计划的人。此外，这款球非常适合想要在怀孕期间保持健康的孕妇。这款健身球配有一本电子书、一个足泵、卷尺、一个备用空气塞子和一个充气底座，可以在你锻炼时防止健身球滚动。
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科迪·斯图尔特为BestReviews写文章。BestReviews已经帮助数以百万计的消费者简化了他们的购买决定，节省了他们的时间和金钱。
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