扣球和药球哪个最好?
当你想到锻炼时，你可能首先想到的是举重或在跑步机上慢跑。然而，如果你正在寻找其他的锻炼方法，不要忽视健身球的简单性和有效性。
扣球和药球都是可以负担得起的锻炼工具，可以帮助增强核心肌肉，但哪个更好呢?这取决于你想要进行的运动类型，但关键的区别是，扣球是为投掷而设计的。
大满贯球
扣球是一种加重的橡胶球，可以增加蹲坐等动态运动的阻力。扣球重量在2-50磅之间，是投掷和投掷训练的理想选择。它们是用沙子填充的，有不同的纹理表面。
大满贯职业选手
大满贯球有一个坚硬的橡胶外壳，可以防止它们反弹或滚动，使它们成为各种运动的理想选择。大满贯球是万能的，几乎可以用于任何健身球运动和举重，如自由重量哑铃．此外，由于它们通常更小，所以通常比药球更便宜。
扣球缺点
如果你住在别人楼上的公寓里，扔大满贯球可能会很吵，很有破坏性。此外，扣球很重，所以如果你想在不同的地方锻炼，运输它们是一件麻烦的事情。
最佳扣球
这个大满贯球有一个超厚的橡胶外壳和轮胎一样的纹理表面，所以很容易握着。它很耐用，能有效地吸收猛烈的撞击，所以如果你想要一个几乎没有反弹的球，它是完美的。
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如果你正在寻找一种耐用的扣球，可以承受投掷练习，提高你的核心力量，那么不用再找了。这个大满贯球有一个坚固的PVC外壳，非常适合混合健身。它有多种重量选择，运动略有纹理，但光滑的表面优越的抓地力和控制。
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这是最实惠的大满贯球之一，它有一个坚固耐用的橡胶乙烯基外壳的柔软的外部涂层。它的建造寿命长，并有一个纹理表面，以提高抓地力。
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药球
医用球就像扣球一样，但它们不是用来扔在地上或弹跳的。它们可以用于投掷、力量或耐力训练，但不适合高强度的活动。它们有不同的形状和大小，可以用乙烯基、塑料和皮革等硬橡胶以外的材料制成。
就像大满贯一样，最好的药球是有质感和耐用的，足以承受各种锻炼，并成为优秀的自由重量替代品。
医用球专业人士
药球通常比大满贯球更大、更轻、表面更柔软。一些药球甚至带有手柄，为更多样化的锻炼创造了可能性。
由于它们的表面和结构，它们更适合俯卧撑、平板支撑和v字向上，而不是扣球，尽管这三种球都可以用任何一种球来做。此外，由于其形状，药球是更好的自由重量替代品，而不是扣球。
药球缺点
与扣球不同的是，大多数药球可以滚动和反弹，所以不应该用于投掷和接球练习。它们也不那么耐用，在吸收高冲击时也不那么有效。用足够的力量向坚硬的表面投掷一个药球会使其破裂，并使其漏出沙子，这通常不会发生在扣球上。
最佳药球
这是一个基本的药物球，但如果你想提高你的心血管强度，它会完成任务。它有一个坚韧的橡胶外观，表面有纹理，可以承受地面的颠簸。它非常适合做俄式扭转、深蹲、仰卧起坐、平板支撑和许多其他运动。
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这个球拥有时尚的黑黄设计和耐用的橡胶结构。这是一款用途更广泛的药球，因为它有双纹理的表面，具有优越的防滑抓地力，可以处理猛烈的撞击。
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这是一个很好的球初学者希望提高他们的灵活性和力量。它拥有坚硬的PVC外壳，重量只有4磅，所以旅行和储存都很方便。它有四种时尚的颜色设计，也提供了一个纹理表面选项。
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你应该买一个扣球还是一个健身球?
如今，大多数药球都足够耐用，可以进行一些摔球和投掷练习。然而，除非它们在市场上被宣传为大满贯球，否则它们并不是这类运动的理想选择。所以考虑一下哪些活动你会做得更多。
一个扣球是更多功能的，因为你可以用它来做各种各样的健身球练习;并不是所有的药球都可以用于所有的大满贯球练习。它们也更便宜，所以如果你计划进行投掷活动，很明显的选择是扣球。
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Kevin Luna为BestReviews撰写文章。BestReviews已经帮助数百万消费者简化了他们的购买决定，为他们节省了大量的时间和金钱。
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