你决定开始接受心理治疗，这已经迈出了第一步。你觉得自己找到了最适合自己的治疗师，一切似乎都进展顺利。那么，你如何确保你充分利用了你的治疗过程呢?

Erin Ratchford是MK咨询有限责任公司的一名有执照的临床社会工作者和合格的心理健康专家。

她今天加入了我们，就如何充分利用你的课程提出了一些建议，这样你在自己身上投入的时间就会得到回报。